"Dieta przeciwlękowa. Rewolucyjny przewodnik" - Uma Naidoo

 Wydawnictwo: Feeria

Data premiery: 23 października 2024 roku

Liczba stron: 384

Rok 2024 dobiega końca, a ja mogę nazwać go najgorszym rokiem w moim życiu. Miniony czas pokonał mnie całkowicie, a depresja i zaburzenia lękowe tragicznie mnie zdeptały. Dzisiaj otwarcie mogę powiedzieć, że byłam na dnie. Byłam, ponieważ skorzystałam z pomocy i nadal poznaję uroki tej "przyjaźni". 

W związku z moim stanem psychicznym z wielką ciekawością sięgnęłam po "Dietę przeciwlękową". Jest to poradnik, który przekazał mi wiele informacji, które planuję stopniowo wprowadzić do swojego życia. 

Ta książka to zbiór wiedzy, która pomaga zmienić nawyki żywieniowe, które wpływają na stan psychiczny. Znajdziemy tutaj wskazówki o tym, co warto wykluczyć z diety, a po jakie produkty sięgać. Nie brakuje informacji o składnikach mineralnych, które mają duże znaczenie odnośnie naszego funkcjonowania. Natura daje nam wiele możliwości i to tylko od nas zależy, czy z nich skorzystamy i sięgniemy po jej dary. 

Na końcu poradnika czeka na Was kilka przepisów, które urozmaicą Wasz jadłospis. Mam nadzieję, że sięgając po tę pozycję, będziecie zadowoleni, a stres odpuści Waszą codzienność. 

Moja ocena: 8/10

Materiał reklamowy we współpracy z Wydawnictwem Feeria.